必見!酵水素328選置き換えダイエットと早朝ジョギングの効果

出典 http://toshidensetsu-ikki.com/life/jogging-jim-fixx

  

ジョギングの最大のメリットとは

それはダイエット効果に優れてることなんです。

それも早朝に走るジョギングはダイエット効果絶大なのです。

ダイエットだけのことではなく

静かなそして空気の澄んだ早朝に走ることは

心も清らかになります・・。

でなぜ早朝のジョギングがダイエットにいいのかというと

実は朝食前というのは昨晩から何も食べてない状態なので

血糖値が最も低く

この状態で有酸素運動(ジョギング)をすると、

体が血液中の糖をエネルギーとして使おうと思っても糖がないので、

代わりに体の脂肪をエネルギーとして使うようになるのです。

脂肪をエネルギーとして消費してくれれば自然と体は痩せていきますよね。

ダイエット効果はどのくらいで?

で、早朝ジョギングがダイエットにいいのはわかりましたが、

では実際どのくらい走ればダイエットの効果がでるの?

ということになると思うのですが、とにかく地道な努力は必要です。

ジョギングを地道に継続して

最低、半年から1年は見ないと効果は期待できないと思います。

なにせ体脂肪1Kg減らすには結構な労力を必要とするからです。

体脂肪を1Kg減らすには

体脂肪1Kg減らすには7200Kcal消費しなくてはなりません

では7200Kcal消費するにはどのくらいジョギングすればいいのか?

体重が60Kgの場合・・

■ 60Kgの人がランニングで7200Kcal消費するための距離

7200(Kcal)÷60(Kg)=120(Km)

となります。

12日間毎日10Kmずつ走ると減る計算になります。

2週間弱で1Kg減る計算です。

とはいえ、だからといって大変だ、面倒だと逃げるのは簡単なんです。

しかし、継続すれば、継続する工夫さえすれば

データがしっかりとでているんですから

走れば必ず結果として現れます。必ずやった分は返ってきますよ♪

ジョギングと酵水素328選ダイエット

で、体脂肪を1Kg消費する方法はわかった・・

でもそんないきなり朝から10Km走って12日間消費するとしても・・

ダイエット目的で始めるとなると、ハードルが高いしやっぱり大変なことですよね。

そこでこの脂肪燃焼に欠かせないジョギングは適度なものとして

そのかわり足りない分の補助としてサプリメントに助けてもらいましょう!

まずはこのダイエットは『酵水素328選、一食置き換えダイエット』といいまして、

この酵水素328選の摂取カロリーが一杯約30Kcal

そして毎日3食の中の一食分として酵水素を摂ってもらうダイエットです。

酵素×水素の力【酵水素328選生サプリメント】

1日の摂取カロリーって大体朝500kcal、昼1000Kcal、夜1500Kalくらいでしょうかね。

これ朝はパン食、昼はパスタ等の軽食、


出典 img.co-trip.jp/content

そして夜は肉類も含め炭水化物、空揚げやビール等々・・


出典 livedoor.blogimg.jp

比較的多めでの判断です。

この3食の内夕食の分を酵水素328選の30Kcalのみに絞れば・・

なんと1日・・・

1470kcalもカットできるんです!

それを5日続ければ・・

7000Kcal以上!

体脂肪、約1kg以上の消費になるのです。

つまり60kgの人場合、12日間、10Km走って体脂肪1Kg消費する所を

1日一食分をこの酵水素に置き換えれば5日で体脂肪1Kg消費することになります。

で、これに5km程でもいいので

脂肪燃焼のジョギングを組み合わせてくれば

相乗効果でダイエット効果絶大になりますよ。

ダイエットはトータルでの取り組みになりますから、

酵水素328選生サプリメントを飲む以外にも、

運動を加えて外側もダブルでダイエットしてみませんか?

芸能人の方にも好評の酵水素328選


出典 prtimes.jp

お笑いタレントのタンポポの2人もこのダイエットに成功してます。

どちらかというとポッチャリだったおふたりが

綺麗に健康に痩せて行く様子は圧巻の一言でした。

またビビる大木さんの奥様であるAKINAさんもですね。

そして年を重ねると代謝が落ちてやせにくい・・

なんて言われますが、

58歳の元フィギュアスケートの渡辺絵里さんも

この酵水素328選生サプリメントでダイエットに成功してます。

そして・・・


出典 contents.oricon.co.jp

現在、体重が69.15㎏までになってしまった

はるな愛さんもこのサプリでダイエットにチャレンジするそうですよ。

ダイエッターをサポートする酵素と水素のダブルパワー!【酵水素328選生サプリメント】

酵水素328選を活用するうえでの注意点

ですがここで注意したいのは、

酵水素328選を飲むだけで後は

何もせず”なんてことではないということです。

ダイエットはトータルでの取り組みになりますから、

酵水素328選を飲む以外にも、

お二人の意識の及ぶ範囲で気をつけての結果のようです。

酵水素328選生サプリメントの公式サイトを見る限りでは、

減量成功後も

ウォーキングやヨガなどを並行しながら

酵水素328選をとり入れて、

リバウンドしないように気をつけているとのことでした。

お得な定期コースを用意しています

酵水素328選生サプリメントは定期コースがお得です。

【お得な酵水素328選生サプリメント90粒入一袋定期コース】

通常価格4190円のところ2095円

二回目も10%OFF

送料・手数料は無料です

【酵水素328選生サプリメント】

『体験した方の口コミ一例』

46歳 女性

口コミサイトを見て効果がなかったとか・・

そう言う意見が多く見られましたが

私はそうは思いません。

努力してこのサプリメントを飲んで3ヶ月で

歳も歳なので遅いですが、

63キロから56キロまで痩せました。

でも食事制限や運動は毎日欠かしていません。

やはりサプリメントは

努力を手助けしてくれるものだと思いますので

なにもしないで飲むだけなら絶対何をしても無理だと思います。

私は目標達成するまで飲み続けたいと思います。

30歳女性

酵素サプリはずっと飲んでいたけれど、

こちらは酵素と水素の入ったサプリで痩せると評判とのことで

ワクワクしながら飲み始めています。

3?6粒とあるとどの程度飲んで

いいかわからず張り切って6粒飲み続けていますが

特に変化を感じず、

公式サイトや口コミを見直したら3粒をコツコツ食前に続けるのがいいみたいですね。

肌の調子がわるかったのですが、飲み始めて1週間で肌のトラブルは解消されました!

お通じもいい感じです。

あたりまえですが、運動と併用して効果が出るということと、

毎日コツコツ続けて少しずつ痩せるという効果なので、

正しい飲み方で1ヶ月飲み続けて何キロ痩せるか楽しみです。

最後に

いかがでしたでしょうか。運動とサプリの関係性がしっかり証明され

信頼度の高いこの酵水素828選を有効活用して

すっきりボディを手に入れませんか?

アットコスメ美容サプリメント部門で1位を獲得



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